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8.分腿式

Course level:任何人

Description

善知識:瑜珈課程

善知識:第八式 – 分腿式

著作人:欣怡老師(10大金句)

1. 哲理調養為愛的分享,付出愛等同收穫愛

2. 雙腳踩地,腳底板不動

3. 目光朝前,左腳往前跨一小步

4. 初學者可以拉寬雙腳間距,比較穩定

5. 穩定者可以左右腳跟在同一水平線上

6. 掌心朝外,向上畫圓

7. 掌心朝前,隨上半身往下壓,

8. 切勿拱背

9. 掌心下壓地板

10. 身體與頭一直線並與腿呈現折疊狀態

❤️歡迎『線上預約』➡️『預約課程』➡️『瑜珈調整』(時間50分鐘)

❤️包含:遠距1對1調整姿勢正確與否(第1式~第30式)

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