5.勇士二式
Course level:任何人
Description
善知識:瑜珈課程
善知識:第5式 – 勇士二式
著作人:欣怡老師(10大金句)
1. 哲理調養為勇往直前,勇者無懼
2. 雙腳併攏,手心向內,自然下垂
3. 身體與腳板皆向右轉90度
4. 先平行打開左腳
5. 再平行打開右腳
6. 此時身體向左90度
7. 左腳板跟著身體一併向前90度
8. 大腿下壓,讓膝蓋內側與地板呈現90度
9. 身體回正,雙手抬舉與肩膀平行
10. 目光朝左手尖前方看
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Course Curriculum
瑜珈課程
第5式
01:47

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- 難度任何人
- Last Updated2022-11-14
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