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30.大休息式

Course level:任何人

Description

善知識:瑜珈課程

善知識:第三十式 – 大休息式

著作人:欣怡老師(10大金句)

1. 哲理調養為回歸自然,我們生於自然界,自然歸根自然界

2. 身體成大字型躺於地板

3. 放鬆你的雙腳

4. 放鬆你的雙手

5. 放鬆你的臀部

6. 放鬆你的肚子

7. 放鬆你的上半身

8. 放鬆你的眼睛

9. 放鬆你的大腦

10. 讓身體呈現放鬆狀態

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