Skip to content

2.半月式

Course level:任何人

Description

善知識:瑜珈課程

善知識:第2式 – 半月式

著作人:欣怡老師(10大金句)

1. 哲理調養為以柔克剛,彎腰代表謙遜,理性處理是最好的解藥

2. 首先,雙腳併攏站立,等待氣息穩定

3. 雙手向外翻,掌心向上

4. 並緩緩畫一個大圓,直到雙手合十

5. 讓雙手與雙腳呈現一直線

6. 整個身體再往上下對拉

7. 呈現一個身體打開的狀態

8. 莫忘呼吸頻率要和緩

9. 上半身緩緩往左拉長,此時,左腋下會拉開

10. 上半身緩緩往右拉長,此時,右腋下會拉

 

❤️註冊後可免費學習,歡迎贊助e博士善知識公益平台,分享好友,讓愛延續

❤️歡迎『線上預約』➡️『預約課程』➡️『瑜珈調整』(遠距方式 )

❤️包含:遠距1對1調整姿勢正確與否(第1式~第30式)

❤️歡迎『線上預約』➡️『靈氣療癒』或『靈擺療癒』(遠距方式 )

❤️替身心靈補充前所未有的光與愛

Course Curriculum

瑜珈課程

  • 第2式
    01:59
Free
免費
Free access this course