Skip to content

27.臥姿英雄式

Course level:任何人

Description

善知識:瑜珈課程

善知識:第二十七式 – 臥姿英雄式

著作人:欣怡老師(10大金句)

1. 哲理調養為無名英雄,我們都是社會上有能力付出的人

2. 此式為駱駝式的延伸動作

3. 解開雙手,腰部同時用力返回跪姿位置

4. 雙膝往外打開,小腿跟著打開

5. 臀部坐下於地板處

6. 小腿夾於身體兩側

7. 上半身往地板躺下

8. 雙手軸支撐地板

9. 繼續躺平地板,雙手往頭頂上方伸直

10. 感受大腿前側被按摩

 

❤️歡迎『線上預約』➡️『預約課程』➡️『瑜珈調整』(遠距方式,時間50分鐘)

❤️包含:遠距1對1調整姿勢正確與否(第1式~第30式)

❤️歡迎『線上預約』➡️『靈氣療癒』或『靈擺療癒』(遠距方式,時間50分鐘)

❤️替身心靈補充前所未有的光與愛

Course Curriculum

Free
免費
Free access this course