Skip to content

20.束腳式

Course level:任何人

Description

善知識:瑜珈課程

善知識:第二十式 – 束腳式

著作人:欣怡老師(10大金句)

1. 哲理調養為謙卑至上,為人處事,凡事以和為貴

2. 此式為牛面式的延伸動作

3. 解開剪刀腳

4. 盤坐姿勢打開大腿

5. 讓腳底版相合

6. 雙手抓腳尖

7. 身體平行慢慢往前壓

8. 下手臂扣住小腿

9. 再施加微微地壓力往下

10. 感受鼠蹊部被按摩的樂趣

 

❤️註冊後可免費學習,歡迎贊助e博士善知識公益平台,分享好友,讓愛延續

❤️歡迎『線上預約』➡️『預約課程』➡️『瑜珈調整』(遠距方式)

❤️包含:遠距1對1調整姿勢正確與否(第1式~第30式)

❤️歡迎『線上預約』➡️『靈氣療癒』或『靈擺療癒』(遠距方式)

❤️替身心靈補充前所未有的光與愛

Course Curriculum

瑜珈課程

  • 第20式
    01:11
Free
免費
Free access this course