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14.蛇式

Course level:任何人

Description

善知識:瑜珈課程

善知識:第十四式 – 蛇式

著作人:欣怡老師(10大金句)

1. 哲理調養為仰望夢想,夢想是你的希望

2. 此式為貓背伸展式的延伸動作

3. 雙手,下巴,胸部,小腿貼地後

4. 雙手用力,固定於地板

5. 雙膝往後,腳背貼於地板

6. 大腿,臀部或腹部可貼地板

7. 此時手與地板呈現90度

8. 上手臂貼近身體身兩側,軸心相對

9. 上半身隨手肘一同往上提起

10. 下巴抬高仰天,感受腰部按摩

 

❤️歡迎『線上預約』➡️『預約課程』➡️『瑜珈調整』(遠距方式,時間50分鐘)

❤️包含:遠距1對1調整姿勢正確與否(第1式~第30式)

❤️歡迎『線上預約』➡️『靈氣療癒』或『靈擺療癒』(遠距方式,時間50分鐘)

❤️替身心靈補充前所未有的光與愛

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