善知識：瑜珈課程

善知識：第11式 – 嬰兒式

著作人：欣怡老師（10大金句）

1. 哲理調養為純真開心，想年輕，就要常保斥子之心

2. 此式為下犬式的延伸動作

3. 雙手與雙腳及地板呈現三角形

4. 身體向前，隨著雙膝往下，輕輕地跪地

5. 雙手軸心往內相對

6. 屁股坐下於腳跟處

7. 雙手拉長與身體呈一直線

8.隨頭部一起往地板上靠近

9. 平穩地呼吸，調整氣息

10. 細細地感受身體痠痛與舒暢之處

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