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蛋白質蔬果大餐

內容說明

善知識:烹飪英語(尚未發布)

善知識:蛋白質蔬果大餐

食譜作法:10步驟

1.多利魚片裹上酥炸粉入鍋油炸

2.起鍋擺盤後再放入油熱鍋

3.牛排切塊,放入油鍋

4.起鍋後,瀝乾去油,進行擺盤

5.水煮蛋川燙(勿太久)保持蛋黃稍微固體狀

6.四季豆川燙

7.玉米黍川燙

8.花椰菜川燙

9.洋蔥切條搭配牛肉入口

10.檸檬兩片搭配炸魚提味

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